¿La meditación es para mi?

 “Sabías que meditar en un promedio de 3 veces a la semana por un periodo de 2 meses, te puede ayudar a rejuvenecer ya que tu cuerpo se verá más sano y tú energía se trasmitirá con mayor fortaleza.”

Vivimos en un mundo y en una sociedad en la que corremos  a diario para lograr realizar nuestras actividades diarias, olvidándonos de nosotros mismos.

• Corremos para ir al colegio a recoger a los nietos, para ir al supermercado y llegar a tiempo para la hora de la comida, llega la noche y no podemos conciliar el sueño ya que traemos un costal cargando sobre nuestra espalda de preocupaciones que se reflejan en stress. 
• Soñamos con irnos a un viaje en el cual nos relajemos, y llegan por fin esas ansiadas vacaciones, y ocurre lo mismo, corremos al aeropuerto para llegar a tiempo, creamos nuevas preocupaciones por las responsabilidades que dejamos, nos aturden temas del día a día como de que el nieto tenía gripe y el hijo perdió el trabajo.
• Ya por fin en nuestras ansiadas vacaciones nos relajamos con costosos masajes que nos ofrece el Spa del hotel, vivimos días inolvidables, más no dejamos el celular lejos. 
• Llega el final de las mismas, y regresamos a la rutina, y esa supuesta sanación y equilibro, se pierden casi inmediatamente al segundo día por nuevas preocupaciones. Y entonces nos preguntamos, “¿dónde están esos miles de pesos invertidos para retornar a casa con energías renovadas?”

La Mayoría de las veces escuchamos meditación y de inmediato nuestra mente nos engaña (por falta de conocimiento) y pensamos… “yo no tengo  tiempo para eso.” “¿Yo  poner la mente en blanco?, me suena algo tonto y aburrido.”

¿Qué es la Meditación?

La meditación es actualmente una de las mejores herramientas que tenemos para equilibrar nuestros sentidos, para relajar cuerpo y alma.

Nuestro cuerpo cuenta con 7 chakras o generadores que con la ayuda de la meditación, los podemos alinear y limpiar logrando una mejor salud y estado físico y mental.

¿Para qué me sirve la meditación?

La meditación nos ayuda a estar bien con nosotros mismos, a equilibrar los sentidos, a conocerte  a ti mismo, a quererte y a amarte tal y como eres,  aprender a respirar de la forma correcta, a sacar toda esa energía acumulada, a recuperar un poco de esa energía que dejamos en cada lugar al que vamos con nuestros familiares, amigos y conocidos, con esas personas que convivimos a diario.

¿Hace cuánto no te das un tiempo para ti mismo? Es darte una hora y media como mínimo para ti, sin que nadie ni nada te moleste. Piensa que son esos minutos en que estás en contacto con lo más sagrado que tenemos, nuestro cuerpo y nuestra alma.

 ¿Cuáles son los beneficios principales?

• Incrementa tu capacidad cerebral
• Reduce la tensión arterial
• Retrasa la aparición de alzheimer

Por qué no aprender una manera de relajarnos de equilibrarnos a diario, darnos 1 hora al día para nosotros mismos, para nadie más, no importan los problemas menores de los nietos y los hijos, o si el refri está por descomponerse, en esta hora estas a solas contigo mismo, con tu ser, con tu yo interior, y nada ni nadie importa en este momento.

¿Para quién es la meditación?

La meditación se puede practicar a  cualquier edad. Dentro de las actividades de la tercera edad, se ha vuelto un taller elemental para la salud y la mejora de la calidad de vida.

¿Qué necesito?

Sólo requerimos de voluntad, una hora y media por lo menos uan vez a la semana, y:

• 1 vela
• 1 incienso
• 1 lugar donde nadie nos moleste.

Así que sin lugar a dudas, una de las mejores decisiones para tu salud, a cualquier edad, deberá ser primordialmente la meditación impartida en algún centro de relajación especializado.

Equipo de Investigación
W Journey

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"Equilibra Tus Sentidos"

¿El Temazcal es recomendable para el Adulto Mayor?

Con el objetivo de clarificar si los temazcales son aptos o no para todas las edades, y enfocándonos en este blog en específico a la gente adulta mayor, lo que buscamos en este espacio es que mostrar las propuestas a favor sobre la relación de tomar un baño de temazcal para la tercera edad. Debido a la acumulación de calor y vapor de agua, se recomienda ampliamente que se haga en manos un experto, que se midan los tiempos entre cada sesión y se regule la temperatura, el hacer conciencia al guía de temazcal que será para personas de la tercera edad. Al tomar estas medidas básicas no existe problema alguno de disfrutar de esta experiencia de bienestar y relajación. Adicional mostramos las medidas preventivas adecuadas. Las precauciones que les exponemos fueron obtenidas de diferentes investigaciones y blogs turísticos con el objetivo de resumirles las medidas mínimas necesarias a considerar.

Precauciones que usted debe tomar:

• Se recomienda tener cuidados especiales (tiempo limitado y nunca temperaturas extremas), principalmente en el caso de personas que padecen diabetes o hipertensión y personas que por enfermedad o edad avanzada tengan poca vitalidad.

• Se deben evitar cambios bruscos de temperatura. Al salir del temazcal hay qué taparse bien, incluso la cabeza.

• Descansar por lo menos una hora después del temazcal, envueltos en cobijas para acabar de sudar.

• Quienes padecen anemia o presión baja, deben entrar por periodos de 5 minutos, dando traguitos de te endulzado preferentemente con miel.

• No se recomienda para cardiopatías severas en las cuales la función cardíaca es límite.

• Los participantes de un temazcal deben usar el sentido común durante el evento. Si sienten agobio, malestar excesivo o algún otro síntoma (mareo, debilidad, problemas de visión, etcétera) deben retirarse del temazcal.

• Antes de iniciar una sesión debe haberse descansado entre 15 y 30 minutos

• No se aconseja entrar después de realizar esfuerzos físicos, para evitar facilitar de esta forma, la reacción del cuerpo al calor. Sin embargo; Cuando hay hipertensión (y casi toda la gente de la ciudad sufre de ella), hay que entrar al temazcal, ya sea sudando, por medio de ejercicio o por exponerse al sol con cobijas.

• En hipertensiones no medicadas, sólo se puede tomar bajo consejo médico.

• Al introducirse deben mantenerse bien hidratados. Aunque durante la mayoría de los temazcales se proporciona agua o té, es mejor asegurarse previamente.

• Nunca debe quedarse nadie solo dentro de un temazcal, ya que si se duerme, se puede deshidratar.

• No es recomendable para personas con migrañas o dolores de cabeza recurrentes.

• Nunca deberán tocarse las piedras calientes debido al fuerte calor que pueden llegar a contener, causando quemaduras graves.

• No debe de usarse joyería de metal, ya que puede calentarse y también quemar a cualquier participante. 

• No deben de asistir al temazcal personas que hayan consumido alcohol o drogas.Ello provoca que el cerebro se hinche, y con el calor, pueden causar derrame cerebral.

Siguiendo los cuidados mencionados, el Temazcal realmente puede ser la experiencia de su vida y muy benéfico para la salud.

 

Inclusive nos tomamos la libertad de recordarle las ventajas terapéutica que la experiencia del temazcal les puede brindar en base a la siguiente clasificación:

1.     Circulación; genera un aumento de la frecuencia cardiaca, dilatación vascular y aumento de la irrigación al corazón, esto mejora el trabajo del corazón. En estos casos no se recomienda el baño de agua fría, ya que se experimenta una vaso - contracción muy rápida, sin embargo en los pacientes con hipotensión es recomendable el baño de agua fría ya que es un buen entrenamientovascular.

a.     Asimismo mejora la circulación, siendo muy efectivo en el tratamiento de varices.

b.    Hay además una disminución del tiempo de coagulación y un aumento del porcentaje de glóbulos rojos que durante el embarazo protege a la placenta.

c.     Mejora el rendimiento cardíaco y mejora la adaptación a cambios de temperatura (protección inmunológica). Pero recordemos que no se recomienda para cardiopatías severas en las cuales la función cardíaca es límite.

2.   Respiración; aumenta la irrigación bronquial. Es decir que mejora la ventilación y permite absorber las sustancias medicinales de las hierbas contenidas en el vapor.

3.     Piel; Aumenta la circulación de la piel y aparece el sudor. Este sudor contiene 99% agua y el resto sales:

a.     Urea

b.    Tóxicos

c.     Metales pesados – plomo

d.    Metabolitos

Sales y secreciones que renuevan la célula y la rodean de un manto.

e.     Acido protector contra infecciones cutáneas.

La piel es conocida en la medicina alternativa como un tercer riñón por su capacidad de eliminación, es muy frecuente encontrar gente que no suda, gente con una grandiosa vía de eliminación bloqueada.

4.     Digestión; Mejora y aumenta la actividad intestinal, ayuda a combatir la constipación.

5.     Sistema nervioso; regulación metabólica hormonal y una mejor adaptabilidad al medio ambiente.

a.     Hay relajación corporal y euforia psicológica, muy adecuado para tratar la depresión post-parto que se da normalmente por alteración hormonal.

b.    Relaja todo el sistema de nervios en sus recorridos. Disminuye el estrés, por el estado general corporal que se obtiene con el calor y la humedad.

6.     Traumatológica y reumática; el calor húmedo relaja músculos y tendones, produciéndose un reacomodo en todos los ejes y articulaciones. Así se mejora el rendimiento articular.

También mejora la circulación en las zonas contraídas favoreciendo la entrada de elementos cicatrizantes, calmantes y desinfectantes. Hay aumento de hormonas suprarrenales lo que disminuye la inflamación y mejora el metabolismo graso.

8.   Renal; aumenta la diuresis produciendo una orina alcalina disminuyendo el amoniaco y aumentando la eliminación de urea, esto además mejora el estado cardiovascular.

Equipo de Investigación
W Journey

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"Equilibra Tus Sentidos"

¿La Naturopatía sirve?

La Medicina Natural, o Naturopatía, es una terapia basada en ingredientes y disciplinas naturales que intenta prevenir la enfermedad y superarla estimulando la capacidad de recuperación del organismo.

Parte del principio de que nuestro propio cuerpo es capaz de llegar a su auto curación, ayudado en caso de necesidad, por los estímulos precisos.

La medicina clásica es renuente a los métodos naturales de salud, sin embargo entre personas de distintas formaciones van entrando con más frecuencia a esta forma de vida, permitiendo un retorno a su filosofía de orígenes naturales, la química no todo lo arregla y a veces aunque así lo haga, los efectos secundarios pueden ser peores que la propia enfermedad.

Por lo tanto la Naturopatía es un sistema de tratamiento que utiliza los recursos naturales para ayudar al cuerpo a sanarse a sí mismo. Enseñanza firmemente anclada en las filosofías de la salud natural y la curación tradicional.

¿A quién le sirve?

Al ser todos diferentes, por ende al estar enfermo requerimos de un tratamiento personalizado en base a la patología.

La Naturopatía persigue el tratamiento a fondo, no únicamente local y puntual de una enfermedad, se buscan las causas y el origen que han provocado la dolencia para sanarla y evitar que reaparezca.

Actúa también como preventivo determinando las tendencias patológicas de la persona según su tipo constitucional y su patrón de comportamiento.

Principios y pilares

Los principios de la enseñanza de la salud natural, están fundamentados en seis principios:

1.       Ningún daño se debe hacer

2.       Use el poder curativo de la naturaleza

3.       Conocer y Tratar la causa, no sólo el efecto

4.       Tratar la totalidad de la persona

5.       El médico como un maestro

6.       La Prevención es siempre la mejor cura

De acuerdo al artículo de medicina alternativa de la Comunidad Salud Terapia de España. Los pilares de esta medicina alternativa son tres:

1.     ALIMENTACIÓN, se recomiendan alimentos naturales, tanto en su composición, preparación, manufactura, cultivo y propiedades. Una nutrición desequilibrada o irregular produce unas carencias y por lo tanto una pérdida de la Salud. La desintoxicación es una manera de recuperar la salud ya que la intoxicación  es una acumulación de errores. Informamos, orientamos, aconsejamos y educamos sobre la utilización de  la alimentación higiénica como fuente de Salud. 

2.      CUERPO, se trabajan todas las técnicas en las que se utilizan como elemento básico las manos. Aquí entran todo tipo de masajes, quiromasaje, reflexología podal, auricular o de otras partes del cuerpo, masajes orientales para estiramientos, regulación de los puntos de energía, drenaje linfático manual, correcciones posturales, etc. Estos masajes se recomiendan para aliviar procesos y como medida de mantener una buena forma física. 

3.    MENTE, se trabaja en la aplicación de las funciones cerebrales y los elementos que posee la persona para obtener el estado óptimo de Salud, por ejemplo la relajación, técnicas de respiración, el pensamiento positivo, la visualización creativa, charlas. Así prevalecerá el optimismo, la paz mental, la confianza y la creatividad. 

La fuerza vital

El cuerpo es capaz de luchar por si mismo contra la enfermedad y recuperarse debido a que posee una “fuerza vital curativa” que permite a los sistemas corporales volver a un estado de armonía conocido como homeostasis.

Al contar con la fuerza vital y experimentar el estado de homeostasis, se tiende hacia la salud, su restablecimiento y preservación.

La salud no es simplemente la ausencia de enfermedad, sino un estado en el cual cada persona se siente física, mental y emocionalmente bien, derivado de lo anterior, es fundamental este concepto para la Naturopatía

Características

·                  No es agresiva, el cuerpo humano la acepta sin problemas

·                  Sin preparados químicos, emplea productos naturales

·                  No daña ni al medio ambiente ni a los animales

·                  Ciencia probada desde hace miles de años

·                  Fácil aplicación

·                  Puede auto aplicarse al contar con el conocimiento general

Las principales terapias identificadas en la Naturoterapia son las siguientes: Homeopatía, Fitoterapia, Auriculoterapia, Acupuntura, y el Masaje terapéutico.

Calidad de vida

Consentir a nuestro cuerpo con lo que comemos, cuidar  nuestra mente con lo que pensamos y tener presentes la importancia del conocimiento ancestral, que por generaciones han ayudado a sanar dolencias, nos permitira ser plenos, sanos y poder disfrutar la vida, siempre consideremos que un viaje de relajación, una buena alimentación y darle una oportunidad a la medicina alternativa, nos permitirán tener una mejor calidad de vida, infórmate con compañías que se dediquen a proveer estos servicios, y logra equilibrar tus sentidos, tu conexión con la madre tierra, valorar los instantes, y renovar tus energías. Excelente opción para las personas de la tercera edad que buscan alternativas para su salud.

Equipo de Investigación
W Journey

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Turismo de Medicina Alternativa y Complementaria

Turismo de Medicina Alternativa Complementaria

En un esfuerzo por encontrar alivio de un dolor, muchas personas han considerado alguna forma de medicina complementaria o alternativa, la aplicación de masajes, la práctica de la meditación o yoga, acupuntura, una visita a aguas termales, o la medicinas de hierbas. Hemos dedicado éste blog al controversial y polémico tema acerca de sus resultados, ¿Funcionan estos métodos?, ¿son seguros?, Fundamentados bajo una investigación en libros especializados y estudios publicados por el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, les presentamos esta breve reseña alimentada con nuestra opinión objetiva al respecto, como método de sanación, y sobre todo alineada con un enfoque en viajes en búsqueda de sanación alternativa. Damos pie entonces a una clasificación del Turismo de Salud, el llamado Turismo MAC, (Medicina Alternativa y Complementaria) en México.

Métodos de Medicina Alternativa y Complementaria

Meditación
La meditación es una forma de calmar tu mente y tu cuerpo, tiene su origen en varias religiones y tradiciones culturales, buscando un estado de reposo profundo reduciendo la respuesta de tu cuerpo al estrés. Tu respiración se hace más lenta, tus músculos se relajan y  tu actividad cerebral indica un estado de relajación. La meditación se sugiere realizarse en lugares pacíficos, de gran conexión con la naturaleza, la tierra o lugares energéticos que el mismo ambiente invite a buscar un mayor estado de relajación. Algunos viajeros buscan encontrar esa paz mental y tratar de  entender cada uno de los aspectos de su interior siendo un reflejo de cada uno de sus viajes y cada experiencia adquirida y aprendida.

Yoga
A pesar de que el yoga ha cobrado gran auge en los últimos años, es una práctica con 5,000 años de antigüedad, buscando alcanzar la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu mediante la combinación de respiración, movimientos y posturas. Investigaciones sobre el Yoga afirman que puede ayudar a controlar el dolor aliviando el estrés y la ansiedad. Para ser eficaz, el yoga requiere entrenamiento y práctica regular. Sin embargo ciertos hoteles especializados alrededor del mundo ofrecen clases de Yoga como parte de un programa integral de relajación, y como invitación a conocer sus alcance.

Talasoterapia

La  Talasoterapia (del griego: thalassa = mar y therapeia = tratamiento) es la utilización terapéutica de los elementos del medio marino. Los recursos talasohídricos son el agua de mar, el clima marino, con todos sus factores, las algas, la arena y los limos o lodos marinos. En esta definición también se incluye el empleo del agua de lago salado. De acuerdo con Marianela Peña Romero, bióloga y presidenta de la Comisión de Talasoterapia de la Asociación Mexicana de Turismo de Salud, “la talasoterapia no es sólo chorros de agua”, sino todo un tratamiento para cuidar la salud.

Y es que tan solo en Europa hay 52 centros de thalasso, mientras que en México sólo hay 3. Entre los beneficios curativos de este tratamiento, además de la relajación, también permite aliviar la fatiga crónica, problemas de reumatismo, circulatorios, respiratorios y dermatológicos.

Aromaterapia
Antigua forma de sanación alternativa, mediante el uso de aceites derivados de extractos de plantas y resinas, buscando promover la salud y la belleza. Según el síntoma que se busque aliviar es la esencia utilizada, para aliviar vías respiratorias, reducir el dolor crónico aplicado sobre ciertas áreas, etc. A pesar que quienes la practican creen en sus beneficios, se requieren más estudios para determinar si los aceites utilizados en la aromaterapia proporcionan algún beneficio comprobable para la salud.

Biorretroinformación
Técnicas que se imparten en departamentos de fisioterapia o de medicina conductual, consiste que durante una sesión un terapista aplica electrodos a varias partes del cuerpo, buscando acostumbrar el cuerpo al sentimiento de recuperación cada que se siente dolor en un área afectada.

Terapia de música, baile y arte
Estas terapias reducen el estrés y la ansiedad. También ayudan a promover la auto - confianza y el bienestar personal. Como otras formas de relajación, el baile artístico, tocar o escuchar música o pintar o crear arte, ayuda a reducir el dolor, aliviando la tensión muscular y haciendo más lenta la respiración. Algunos centros médicos y hoteles especializados, ofrecen programas de terapia con música, baile o arte.

Quiropráctica
Se basa en la creencia de que ciertas enfermedades son resultado de la alteración del sistema nervioso, debido a problemas en las articulaciones. Para aliviar los efectos negativos sobre los nervios, los quiroprácticos manipulan las articulaciones asociadas, estirándolas ligeramente. La eficacia de la terapeuta quiropráctica es controversial, los estudios indican que para algunos tipos de dolor puede ser eficaz, sin embargo es un método más intrusivo y si no se realiza con un especialista sus efectos pueden no ser los más apropiados.

Masaje
El masaje es uno de los métodos más antiguos, mediante el uso de diferentes técnicas de manipulación para mover los músculos y tejidos blandos de su cuerpo. Un terapeuta de masaje usa principalmente sus manos para manipular músculos y tejidos. La terapia de masaje, se basa en la creencia de que cuando los músculos han trabajado en exceso, pueden acumularse causando dolor y rigidez. La terapia tiene el objeto de mejorar la circulación en el músculo, aumentando el flujo de nutrientes y eliminando los productos de desecho. Un masaje puede relajar los músculos,  mejorar el rango de movimiento de las articulaciones, y aumentar la producción de los calmantes naturales del dolor. Alivia el estrés, la ansiedad, ayuda a aliviar dolores de cabeza, y disminuir la presión arterial. 
Aun cuando el masaje es casi siempre seguro, se recomienda evitarlo si la persona tiene alguna herida, inflamación aguda o problema circulatorio. Realizar un viaje a un hotel - spa dentro una zona de tranquilidad y reflexión, puede ser tu alternativa para combatir el estrés diario, viajando.

Acupresión
La acupresión tiene sus orígenes en la creencia china, basada en que debajo de la piel se encuentran 14 vías invisibles, llamadas meridianos, a través de estas vías fluye el chi, “fuerza de la vida” en chino. Se aplica presión sobre dicho puntos, la investigación de los beneficios de la acupresión no es concluyente. Sin embargo muchas personas afirman sus beneficios.

Acupuntura
La acupuntura es una de las prácticas médicas no convencionales más estudiadas, y ha ganado aceptación en la medicina occidental para el tratamiento de ciertos trastornos. Ademas de que muchos afirman sus múltiples beneficios, el informe sobre la acupuntura publicado en 1998 por los institutos nacionales de salud, indican que puede ayudar a controlar el dolor asociado a problemas de espalda baja, migraña, osteoartritis, entre otros. Algunas personas encuentran el procedimiento relajante. Se recomienda visitar un lugar con buenas prácticas de higiene y el uso de agujas desechables.

Terapia magnética
A pesar de no haber evidencia científica de que los imanes utilizados para alivar problemas de salud estimulando el campo eléctrico natural del cuerpo, hay investigadores pioneros que exploran el uso de imanes como tratamiento de formas de dolor crónico. En centros espirituales y con un mayor magnetismo natural se realizan prácticas buscando la relajación y bienestar.

Tai Chi
Si estás buscando un viaje que pueda ayudar a encontrar tu equilibrio, busca alguna opción que incluya Tai Chi, es una forma de arte marcial desarrollada en China hace más de 1,000 años, hoy en día se utiliza para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad de las articulaciones y reducir el estrés. A veces se la ha considerado como una “meditación en movimiento” La mayoría de la investigación sobre el Tai Chi ha explorado su capacidad para mejorar el equilibrio y disminuir el el riesgo de caídas.

Termalismo
El termalismo engloba una serie de conceptos relacionados con los usos del agua mineromedicinal o mineral natural –ya sea termal o no– de mar o lago salado, y todos los elementos que la acompañan, es decir, el clima, los sedimentos de esas aguas o derivados como pueden ser los gases que de ellas se desprenden. La importancia actual del hidrotermalismo viene avalada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que ha incluido el termalismo en la medicina tradicional. (Si deseas mayor información visita nuestra blog del mes de septiembre del 2012, dedicado a aguas termales, Renovación Alternativa, Turismo Termal)
TENS

Estimulación eléctrica nerviosa transcutánea (TENS), tiene el propósito de aliviar el dolor impidiendo que las señales del dolor lleguen al cerebro. Se aplican electrodos en su piel, cerca del área del dolor, y es controlada por uno mismo. Una teoría indica que los impulsos eléctricos estimulan la producción de endorfinas los calmantes naturales del cuerpo, Aunque no siempre resulta eficaz para cualquier dolor, es utilizado para el dolor agudo asociado a compresión de un nervio.

Otra forma de medicina alternativa y complementaria, pero preventiva es el uso de la medicina homeopática y naturopática, la cual analizaremos a detalle en nuestra siguiente publicación.

Conocemos ahora alternativas medicinales, las cuales no sustituye los métodos médicos tradicionales, sien embargo varios de ellos son eficaces con determinados trastornos, y la mayoría contribuyen a mejor tu salud y a tener otra opción más para tu bienestar. Viaja libre, buscando alternativas a tu bienestar y salud, equilibra tus sentidos.

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*Fuentes - Libro guía de la Clínica de Mayo, sobre dolor Crónico, 1998.

Artesanías Mexicanas; La historia de un pasado a colores

Desde lo más simple y variado, hasta complejas creaciones emanadas de la imaginación, trabajo y conocimientos ancestrales; son origen de sabiduría heredará por generaciones y materializada por manos mexicanas. Ese sector artesanal antiguamente considerado como privilegiado y estimado altamente por sus dignatarios, quienes recurrían a ellos para elaborar atuendos y objetos para su vida cotidiana y ceremonial, ahora los encontramos en las áreas rurales luchando día a día por no ser absorbidos por un mundo moderno y con un acelerado crecimiento, y sus artesanías en general se producen en talleres familiares o en los talleres del maestro artesano, sus creaciones se dirigen a un consumo para cubrir necesidades elementales con productos como la loza de barro, sombreros, petates, huaraches, muebles, bordados, entre otros, incluso aún se producen objetos ligados a la vida ceremonial de las clases campesinas y populares urbanas.

Algunas de las artesanías mexicanas están concebidas para ocupar una función clave en la vida cotidiana, no sólo por razones de estética, sino también por su utilidad.

Algo peculiar y de gran orgullo, es que en México perpetúan las tradiciones que se aprendieron de los antepasados, a diferencia del mundo occidental industrializado, el artesano refleja un profundo aprecio por la tradición, logrando expresar su visión mística y religiosa, el colorido y la fiesta de su tierra, y sobre todo su historia, algunas piezas cuentan toda una historia y son piezas únicas e irrepetibles.

"Valores y riqueza cultural son el reflejo de las artesanías mexicanas".

Dentro del sector del comercio internacional, aparecen los artículos de plata, oro, ónix, pewter, barro, cerámicas, madera y cuadros prehispánicos, así como telas hechas bordadas a mano, como principales ejemplos de artesanías con una mayor participación.

Diversas fuentes de trabajo son generadas a través del trabajo artesanal, así mismo representan a México a nivel mundial, ya que las artesanías mexicanas son símbolo de la riqueza natural y cultural que existe en el país.

TOP 10

Hemos indagado sobre cuáles son las artesanías más representativas de nuestro país, y basándonos en una encuesta realizada al público viajero de nuestro México, nos hemos encontrado con lo siguiente (fuente: www.mexicodesconocido.com.mx)

1. Alebrijes; Singulares artesanías que según la tradición, el término alebrije lo comenzó a utilizar la familia Linares de San Martín Tilcajete, Oaxaca, muy famosa por sus piezas fantásticas elaboradas en cartón inspiradas en sus sueños. Con el tiempo se fueron creando diversas figuras con muchos màs elementos imaginarios y coloridos contrastantes.
2. Barro Negro; Se comenzó a trabajar desde tiempos precolombinos, se atribuye a los zapotecos, y más tarde los mixtecos, habitantes de los valles centrales de Oaxaca. Apreciamos desde esa época la elaboración de vasijas, ollas y demás figurillas, pero no fue hasta los años 50, que Doña Rosa, de San Bartolo Coyotepec, Oaxaca, descubrió que podía cambiar el color y el brillo del barro mediante una técnica del cocimiento, para la cual se emplea un horno de dos bocas, ya que si se utilizara un horno común y corriente, la pieza obtendría un color rojizo. A este proceso de quema se le llama "Reducción de atmósferas" (utilizada desde la época prehispánica) debido a que ocurre una reacción física contraria a la oxidación.
3. Talavera poblana; El origen de este arte es aún incierto, un posible origen es por el parecido que tiene con el elaborado en la ciudad de Talavera de la Reina, España, el otro supone la posibilidad de que fueran sevillanos, pues Sevilla fue punto de emigración hacia la Nueva España y centro productor de loza y azulejería con influencia árabe. Aunque la alfarería ya existía en México, el arte del vidriado y esmaltado del barro llegó de España a finales del siglo XVI, y fue en el año de 1589 cuando se comenzaron a establecer un buen número de maestros loceros que encontraban en los valles de Puebla la materia prima necesaria para producir cerámicas de buena calidad, lo que aumentó el auge de la ciudad como centro productor de esta artesanía.
4. Rebozo; La producción artesanal de esta tradicional prenda data del año 1764, en Santa María del Río, San Luis Potosí, como necesidad de las mujeres por tener una prenda para cubrir sus cabezas al entrar a los templos. En este poblado opera, desde 1953, una escuela taller de rebocería, a cargo del destacado artesano Felipe Acevedo; ahí es posible observar el proceso completo de fabricación de la prenda que dura de 30 a 60 días en promedio y consta de 15 pasos, entre los que está el hervir o “atolar” el hilo, asolearlo, amarrarlo en bola, teñirlo y urdirlo. El rebozo se ha convertido en una prenda tan íntimamente relacionada a nuestra cultura que se ha convertido en una de las básicas del guardarropa de muchas mujeres mexicanas, sin importar su posición socio-económica. Actualmente existen diversos centros de producción además de Santa María del Río, en San Luis Potosí, como Tenancingo, en el Estado de México; La Piedad, Michoacán; Santa Ana Chautenpan, Tlaxcala; y Moroleón, Guanajuato.
5. Arte huichol; Las tablas de estambre (nierikas), uno de los objetos del arte huichol, han sido los más exitosos tanto por sus diseños "psicodélicos", inspirados en visiones producidas bajo los efectos del peyote, como por las complejas y esotéricas representaciones simbólicas y mitológicas. Sin embargo, las máscaras y figurillas cubiertas de chaquira, y las cruces tejidas con estambre, también se han posicionado mundialmente por su belleza y simbología contenidas. Las figurillas elaboradas con chaquira representan deidades y animales sagrados; las cruces por su parte, son tejidas con estambre tsikurite y constituyen importantes objetos rituales, aunque también se elaboran con fines comerciales. Se trata de representaciones del cosmos con sus cinco rumbos, es decir, los cuatro puntos cardinales y el centro. Estas bellas artesanías las podemos encontrar principalmente en Nayarit, el norte de Jalisco y algunas zonas de Zacatecas.
6. Los árboles de la vida; oriundos de Metepec, Estado de México, es una escultura en barro, una verdadera maravilla, incluso para artistas y artesanos ya consagrados en territorios sumamente lejanos como Europa, Asia y el Medio Oriente. Es increíble cómo sus creadores, tanto en pequeño como en gran formato, siempre logran hacer que se vea perfectamente plasmado el universo en el que viven los hombres, el árbol sagrado, como símbolo de la vida, y emanando de él, infinidad de alegorías que a todos nos hacen la vida más llevareda.
7. El sarape; de formato rectangular y gran colorido, esta vestimenta es típica de la ciudad de Saltillo y de sus alrededores. Se sabe que su antecedente directo son aquellas prendas que lucían las mujeres durante la época prehispánica y que eran elaboradas mediante un telar de cintura. Con el tiempo, éstas fueron siendo hechas ya no de yute sino de algodón y también dejándose de producir mediante ese rudimentario sistema dando paso a su confección en modernos telares de trabajo industrial. Sin embargo, y a pesar de ese notable cambio en su producción, lo cual le ha permitido trascender más allá de nuestras fronteras, el sarape sigue manteniendo su frescura y su utilidad sobre todo en ciertas épocas del año, cuando comienza a hacer frío.
8. La Platería; Según la tradición, uno de los primeros obsequios que Hernán Cortés recibió de parte del señor Moctezuma, fue un par de discos hechos en oro y plata “con las imágenes grabadas del sol y la luna en cada uno de ellos”. Desde tiempo atrás, los actuales estados de Michoacán, Oaxaca y Guerrero, ya se dominaban a la perfección las técnicas para dar vida en esos metales a maravillosas joyas (aretes, collares, pendientes, bezotes, brazaletes, anillos, entre otras) que sólo las clases altas podían lucir como símbolo de su poder y status. Actualmente, uno de los mejores sitios para adquirir plata en México es Taxco, en el estado de Guerrero.
9. Trabajo en barro; Desde la época prehispánica, las culturas que habitaron en nuestro actual territorio eran ya todas unas expertas en el arte de trabajar la arcilla, las arenas y diversos tipos de tierras “ligeras” que, mezcladas con el agua, servían para crear magníficas piezas que, aun en nuestros días, siguen sorprendiendo. Disfruta de su mejor expresión en lugares como Dolores Hidalgo, Guanajuato, o a la región de Puebla y Tlaxcala, donde también el trabajo en barro ha alcanzado niveles excelsos.
10. El sombrero charro; El referente de México en el mundo: el sombrero de charro, una curiosa mezcla prenda-accesorio-obra de arte- y complemento de toda una vestimenta. Originalmente, los sombreros de charros, como su nombre lo indica servía para que éstos pudieran protegerse del sol al supervisar la elaboración de los diversos trabajos del campo en las haciendas. Durante el siglo XIX, los sombreros, hechos básicamente de fibras, para su uso en eventos especiales o algunas fiestas religiosas, tuvieron que ser transformados o enriquecidos con ciertos toques que poco a poco fueron dando como resultado el sombrero que hoy todos conocemos y cuya mejor expresión es aquella que lucen los músicos de un mariachi. Algunos aterciopelados, y con ciertas aplicaciones de cuerdas doradas o plateadas que, con su delicada colocación en los bordes y cuerpo del sombrero, le dan un distintivo toque de estilo y elegancia.

        

Las lista anterior, sin duda llena de nostalgia a aquellos de quienes emanan recuerdos de sus raíces. Existen otra considerable cantidad de artesanías que no podríamos dejar de mencionar, por ello recordamos algunas como el bordado en lana de Chiapas, las cajas de Olinalá en Guerrero, la Cestería de Yucatán y Campeche, o el Hierro Forjado de Jalisco.

“Es precisamente el contacto y la apertura lo que va construyendo la cultura y la identidad de los pueblos”, Alvaro Siza.

Sin duda alguna las artesanías mexicanas reflejan los valores, creencias, historia e identidad de una comunidad y la singularidad cultural que hoy aún prevalece. No dejes que se pierda esa identidad cultural y apoya a que este arte prevalezca, apoyándolo en su adquisición, conociendo de sus raíces y el esfuerzo de los artesanos en poder crear cada una de las piezas para descubrir el gran valor que posee cada una en su creación.

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"Tu conexión con la naturaleza y tus antepasados"