“Sabías
que meditar en un promedio de 3 veces a la semana por un periodo de 2 meses, te
puede ayudar a rejuvenecer ya que tu cuerpo se verá más sano y tú energía se
trasmitirá con mayor fortaleza.”
Vivimos en un mundo y en una sociedad en la
que corremos a diario para lograr
realizar nuestras actividades diarias, olvidándonos de nosotros mismos.
- Corremos para ir al colegio a recoger a los nietos, para ir al supermercado y llegar a tiempo para la hora de la comida, llega la noche y no podemos conciliar el sueño ya que traemos un costal cargando sobre nuestra espalda de preocupaciones que se reflejan en stress.
- Soñamos con irnos a un viaje en el cual nos relajemos, y llegan por fin esas ansiadas vacaciones, y ocurre lo mismo, corremos al aeropuerto para llegar a tiempo, creamos nuevas preocupaciones por las responsabilidades que dejamos, nos aturden temas del día a día como de que el nieto tenía gripe y el hijo perdió el trabajo.
- Ya por fin en nuestras ansiadas vacaciones nos relajamos con costosos masajes que nos ofrece el Spa del hotel, vivimos días inolvidables, más no dejamos el celular lejos.
- Llega el final de las mismas, y regresamos a la rutina, y esa supuesta sanación y equilibro, se pierden casi inmediatamente al segundo día por nuevas preocupaciones. Y entonces nos preguntamos, “¿dónde están esos miles de pesos invertidos para retornar a casa con energías renovadas?”
La Mayoría de las veces escuchamos
meditación y de inmediato nuestra mente nos engaña (por falta de conocimiento) y
pensamos… “yo no tengo tiempo para eso.”
“¿Yo poner la mente en blanco?, me suena
algo tonto y aburrido.”
¿Qué es la Meditación?
La meditación es actualmente una de las
mejores herramientas que tenemos para equilibrar nuestros sentidos, para
relajar cuerpo y alma.
Nuestro cuerpo cuenta con 7 chakras o
generadores que con la ayuda de la meditación, los podemos alinear y limpiar
logrando una mejor salud y estado físico y mental.
¿Para qué me sirve la meditación?
La meditación nos ayuda a estar bien con
nosotros mismos, a equilibrar los sentidos, a conocerte a ti mismo, a quererte y a amarte tal y como eres, aprender a respirar de la forma correcta, a
sacar toda esa energía acumulada, a recuperar un poco de esa energía que
dejamos en cada lugar al que vamos con nuestros familiares, amigos y conocidos,
con esas personas que convivimos a diario.
¿Hace cuánto no te das un tiempo para ti
mismo? Es darte una hora y media como mínimo para ti, sin que nadie ni nada te
moleste. Piensa que son esos minutos en que estás en contacto con lo más sagrado
que tenemos, nuestro cuerpo y nuestra alma.
¿Cuáles son los beneficios principales?
- Incrementa tu capacidad cerebral
- Reduce la tensión arterial
- Retrasa la aparición de alzheimer
¿Para quién es la meditación?
La meditación se puede practicar a cualquier edad. Dentro de las actividades de
la tercera edad, se ha vuelto un taller elemental para la salud y la mejora de
la calidad de vida.
¿Qué necesito?
Sólo requerimos de voluntad, una hora y media por lo menos uan vez a la semana, y:
- 1 vela
- 1 incienso
- 1 lugar donde nadie nos moleste.
Así que sin lugar a dudas, una de las mejores decisiones para tu salud, a cualquier edad, deberá ser primordialmente la meditación impartida en algún centro de relajación especializado.
Equipo de Investigación
W Journey
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"Equilibra Tus Sentidos"
